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Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen, weil du zu viele Gedanken über eine Sache gemacht hast oder du stehst im Supermarkt und hast vergessen, was du eigentlich einkaufen wolltest. In der heutigen Folge besprechen wir, wie du deinem größten Energiefresser, dem Grübeln, den Stecker ziehen kannst, um auf Knopfdruck abzuschalten, damit du die schöne Momente im Leben mit deinen Liebesten oder für dich alleine mit voller Aufmerksamkeit auch genießen kannst. Viel Freude beim Zuhören.

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Du doktorst ewig an einem Projekt bis ins kleinste Details herum und gibst es nicht raus, solange du nicht zufrieden damit bist. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du mit einem Vorhaben erst starten kannst, wenn du noch diese Ausbildung, jenen Kurs besucht oder das eine Buch gelesen hast, weil du dich nie bereit fühlst, loszulegen?
In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir das Thema Perfektionismus und warum er dir mehr schadet als nützt, was hinter Perfektionismus steckt und wie du dich davon befreien kannst.
Viel Freude beim Zuhören.

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Hope, Heal &...

In der heutigen Folge besprechen wir drei Gründe, warum es dir so schwer fällt, endlich mal abzuschalten und was du tun kannst, um endlich zur Ruhe zu kommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und gute Erkenntnisse

Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer
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Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten...

"3 Wochen Reha?! Kommt bei mir nicht in Frage! Ich will meine Familie nicht schon wieder alleine lassen." Das war einer von vielen Gedanken, die ich nach meiner abgeschlossenen Krebstherapie hatte. Als Mama eines kleines Sohnes erschien eine Reha, so wie sie die meisten genesenen Krebspatient:innen machen, als keine machbare Option. Aber es gibt eine kraftspendende, machbare Alternative für Mamas und Papas nach einer Krebserkrankung: 4 Tage Kraft tanken mit der Krafttankstelle.🌟

Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit den Gründerinnen der Krafttankstelle in Österreich, Edith Aigner und Elfriede Hummer-Pritz. Gemeinsam machen sie sich stark für Jung-Mamas und Jung-Papas,...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge! Heute geht es darum, wie du das alte Jahr loslassen und das neue mit klaren, kraftvollen Zielen beginnen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge. Wie geht es dir denn eigentlich gerade in deinem Job? Bist du schon länger unglücklich in deinem Job und fühlst dich am falschen Platz? Wolltest du schon immer dein eigenes Ding machen, bist aber nicht losgegangen, weil du nicht deinen sicheren Angestelltenjob aufgeben wolltest? Oder denkst du schon einige Zeit darüber nach, dich beruflich zu verändern und weißt aber nicht, was du stattdessen machen sollst? Dann bekommst du in der heutigen Folge einige Impulse mit. Denn heute ist Kerstin Serer zu Gast im Podcast. Kerstin weiß genau, wie es dir gerade geht, denn sie...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge!
Hast du immer öfter das Gefühl, dass du erschöpft bist, oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und dir die Zeit davon läufst und du immer mit deinen Aufgaben hinterherhinkst?

Stress ist ein Thema, das uns ja so ziemlich alle betrifft, aber oft unterschätzt wird. Oftmals ist uns gar nicht bewusst, welche Beschwerden oder Krankheiten stressbedingten Ursprungs sind. Deswegen wollen wir uns ansehen, was genau im Körper unter Stress passiert. Außerdem habe ich dir ein paar Tipps mitgebracht, wie du mit Stress besser umgehen und deine Resilienz stärken kannst. Das ist...

Fragst du dich, warum ein bestimmtes körperliches Symptom immer wieder auftaucht oder warum gerade du eine ernsthafte Erkrankung bekommen hast? Wenn du spürst, dass hinter der Beschwerde oder Erkrankung noch mehr stecken könnte und was du tun kannst, um an die Wurzel des Problems zu kommen – dahingehend bekommst du in dieser Folge wertvolle Impulse.
Heute ist Dr. Rolf Kluge, Heilpraktiker für Psychotherapie und Tinnitus-Spezialist zu Gast im Podcast. Symptome sind mehr als nur eine körperliche Beschwerde oder ernsthafte Krankheit. Sie sind der Spiegel unserer Seele. Rolf Kluge ist überzeugt, dass der wahre Ursprung von Krankheiten sowie dessen Lösung in...

In der heutigen Solofolge, die wieder etwas persönlicher ist, möchte mit dir über das Thema Stress sprechen. Im ersten Teil der Folge möchte ich dich auf meine persönliche Reise mitnehmen, also Stress, so wie ich ihn die letzten Jahre erlebt habe, was das mit mir gemacht hat und wie ich rausgefunden habe, worin die Ursachen für mein Stresserleben lagen. Im zweiten Teil der Folge gehen wir auf das Thema Stress und seine Auswirkung auf die Gesundheit ein und was du tun kannst, um Stressfaktoren in deinem Leben zu identifizieren und aufzulösen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und gute...

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Hormone - Hormone in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch und welche Auswirkungen eine Brustkrebstherapie auf die Hormongesundheit hat.

Darüber spreche ich heute mit meinem Interviewgast Sabine Gerharz. Sabine ist Heilpraktikerin und Apothekerin und sie nimmt uns mit in die Welt der Hormone und wie wir diese auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen können, um einerseits unseren Zyklus zu regulieren und andererseits die Wechseljahre zu einer schönen Zeit zu machen.

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