Hope, Heal & Shine Podcast

Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen, weil du zu viele Gedanken über eine Sache gemacht hast oder du stehst im Supermarkt und hast vergessen, was du eigentlich einkaufen wolltest. In der heutigen Folge besprechen wir, wie du deinem größten Energiefresser, dem Grübeln, den Stecker ziehen kannst, um auf Knopfdruck abzuschalten, damit du die schöne Momente im Leben mit deinen Liebesten oder für dich alleine mit voller Aufmerksamkeit auch genießen kannst. Viel Freude beim Zuhören.

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Du doktorst ewig an einem Projekt bis ins kleinste Details herum und gibst es nicht raus, solange du nicht zufrieden damit bist. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du mit einem Vorhaben erst starten kannst, wenn du noch diese Ausbildung, jenen Kurs besucht oder das eine Buch gelesen hast, weil du dich nie bereit fühlst, loszulegen?
In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir das Thema Perfektionismus und warum er dir mehr schadet als nützt, was hinter Perfektionismus steckt und wie du dich davon befreien kannst.
Viel Freude beim Zuhören.

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Hope, Heal &...

In der heutigen Folge besprechen wir drei Gründe, warum es dir so schwer fällt, endlich mal abzuschalten und was du tun kannst, um endlich zur Ruhe zu kommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und gute Erkenntnisse

Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer
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*Wichtiger Hinweis*:
Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten...

"3 Wochen Reha?! Kommt bei mir nicht in Frage! Ich will meine Familie nicht schon wieder alleine lassen." Das war einer von vielen Gedanken, die ich nach meiner abgeschlossenen Krebstherapie hatte. Als Mama eines kleines Sohnes erschien eine Reha, so wie sie die meisten genesenen Krebspatient:innen machen, als keine machbare Option. Aber es gibt eine kraftspendende, machbare Alternative für Mamas und Papas nach einer Krebserkrankung: 4 Tage Kraft tanken mit der Krafttankstelle.🌟

Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit den Gründerinnen der Krafttankstelle in Österreich, Edith Aigner und Elfriede Hummer-Pritz. Gemeinsam machen sie sich stark für Jung-Mamas und Jung-Papas,...